tyc89.com:兰香子配什么喝

  兰香子含有多种有益的营养物质,泡水食用对身体的益处很多,能够起到保健身体健康的作用,是不错的营养佳品,可单独用水冲泡饮用,也可搭配饮用。那么,兰香子配什么喝?下面一起来了解看看。
  兰香子配什么喝?
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  1、兰香子(适量)+蜂蜜/冰糖,爽滑Q感,增加饱腹感从而达到减肥效果。
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  2、兰香子(适量)+水果块(香蕉、椰果、橘子/甜橙)+蜂蜜/冰糖,好吃营养又减肥。
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  3、兰香子(适量)+枸杞(5-8g),甘甜Q滑好滋味。
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  4、兰香子(适量)+巴黎香榭水果茶(5-8g),酸酸甜甜Q滑口感,减肥瘦身。
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  5、兰香子(适量)+法兰西玫瑰(3-5朵)+牛奶,奶香Q滑浪漫,美容减肥。
  喝兰香子茶的好处
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  1、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感
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  兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。
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  2、改善皮肤及便秘
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  兰香子每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。
  兰香子可以天天吃吗?
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  兰香子不可以天天吃,它属于凉性食物,天天食用会损伤肠胃功能,所以适量的饮用才好。建议间隔3-5天食用一次,一天可吃2-3次,每次5克为宜,每天用量不超20克。
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  兰香子营养价值高,适量食用可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥,可降血压、血糖、胆固醇,促进体内新陈代谢,具有品饮保健的价值。
责编:红豆
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